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我很怕見人，尤其是陌生人，今年17歲，與
男 | 16歲 2013-02-19 15:42:47
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健康咨詢描述： 我很怕見人，尤其是陌生人，今年17歲，與新朋友交往總是有顧慮，性格內(nèi)向.我很苦惱，想改變性格又不知從何處下手
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：性格變外向，樂觀
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2013-02-19 15:44:52 我要投訴
你好，你的情況是社交恐懼癥，是恐懼癥的一種，建議：1積極的自我暗示：;通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念,學(xué)會(huì)悅納自己,培養(yǎng)自己的信心.2系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個(gè)漸進(jìn)的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理.
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