健康咨詢描述: 自己有一些便秘的狀況,最近秋冬天干燥,上過廁所后會(huì)有血,不是很疼,那里也沒疼痛感覺。不知道這樣該怎么辦。已經(jīng)開始喝蜂蜜水,最近一個(gè)星期開始出現(xiàn)。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有治療
想得到怎樣的幫助:詢問之后該用什么膳食解決?
病情分析:
分析便秘的原因,調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;戒煙酒;避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便,避免抑制排便。長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失,導(dǎo)致便秘。
指導(dǎo)意見:
建議,適量的運(yùn)動(dòng)以醫(yī)療體操為主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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