學(xué)生19每天睡眠充足總感覺很困經(jīng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可能是與你的體重有關(guān)，太胖了，增加了心臟的負擔。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當?shù)臏p肥，控制飲食，不要吃太多脂類食物。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的身高和體重來算，屬于過重的情況，還算不上肥胖，但是已處于將要臨界。要治療肥胖，首先要找出原因：像秋冬季節(jié)、飲食控制不當、活動少、遺傳或某些疾病需服用激素等，均可導(dǎo)致體重過重或肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      降低體重強調(diào)的是健康減肥，首先，運動是首選、但這個運動是需要大強度的運動如你說的打籃球，也不能是至少是半小時以上才是消耗脂肪的，且運動必須是長期堅持的，否則起不到效果的。另外飲食方面也需要控制，食量控制、油膩的食物肥肉之類的要控制，可吃些魚頭、牛羊肉代替肥肉，但一定要吃肉，保持營養(yǎng)平衡，每天睡眠在7~8個小時左右，太少了也容易發(fā)胖，多了容易犯困。
      
      以上是對“學(xué)生19每天睡眠充足總感覺很困經(jīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。當打瞌睡頻率過高，就得找醫(yī)生診斷。