就事膽小心細不管遇到什么事都有壓力不敢面

      病情分析：
      24歲男士，擔心怕事，不自信，失眠。希望改善。
      指導意見：
      您好！從您的簡單描述來看，您的問題不是一天兩天形成的，也曾經(jīng)尋找過幫助，但都沒有改善。這樣的問題是屬于相對復雜一點的問題，通過這里的問答難以解決。您可以考慮使用在線即時咨詢、電話咨詢來和我聯(lián)系，深入探討您的經(jīng)歷和改善方法。希望以上所說能對您有所幫助。如果感覺好，請采用。如有需要，可以在線咨詢或電話咨詢我。謝謝！
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關，例如，壓力緊張。另一方面也與個人的人格特征有關。內向，敏感，自卑，缺乏自信。嚴重者需要心理治療。
      

      病情分析：
      像您這種情況，可能是缺乏安全感！
      指導意見：
      建議您多和親戚、朋友聊聊天，最好可以去咨詢一下心理醫(yī)生。希望可以幫到你！
      
      以上是對“就事膽小心細不管遇到什么事都有壓力不敢面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這屬于沒有自信導致的
      指導意見：
      建議你要多找自己的優(yōu)點的。不要只是找自己的缺點的。保持一個良好的心態(tài)的。
      

      病情分析：
      您好，您說的問題好像有些復雜，但是看您的年齡又不是很大，所以考慮你的問題，多數(shù)是和您個人的成長經(jīng)歷和性格有關
      指導意見：
      不知您是做什么職業(yè)的，建議您應該從當下做起，逐漸從生活中找到自信，建議您應該做系統(tǒng)的心理治療
      

      病情分析：
      你不夠自信，遇到事情就會有壓力，怕做不好，當然不是腦子壞了。情緒有些低落，壓力大，就會失眠，睡不好的。
      指導意見：
      你好！我是心理顧問。建議：一增強自信。從做成的一件件小事中去體會享受那種做成事情的喜悅感，成就感。從而提升自信，強大自己的內心。二、調整自己的情緒，讓自己高興快樂?？梢赃m當?shù)剡M行戶外活動，跑步，打球，爬山，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調節(jié)情緒，減緩壓力的好方法。三、養(yǎng)成良好的生活習慣。定時上床睡覺，躺在床上反復做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼盡。只關注自己的呼吸，不關心是否能睡著。放松自己，讓自己平靜下來，這樣就會很快入睡的。祝你幸福快樂！
      

      膽小心細，不管遇到什么事情都有壓力，不敢面對。其實是內心有太多的擔心與恐懼，害怕事情有某種不良的結果，這種擔心太多了。所以形成你的壓力，其實很多擔心的事情，不會出現(xiàn)，或者說沒有想象的那么嚴重。當你減少了那么多的擔心，你的壓力就小了，失眠問題不自信的問題也會慢慢解決。
      
      以上是對“就事膽小心細不管遇到什么事都有壓力不敢面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對自己沒有信心所引起的焦慮。要鼓起面對壓力的勇氣。建議先從小困難做起，一點點的做出改變。也可以在人多的地方先鍛煉和自己大聲說話。