健康咨詢描述: 你好,我是一名即將參加高考的學生,原本很自信的我,突然沒有叻面對黑色七月的勇氣,這些天來,一想起考試就心煩,又惡心,又出汗,連心跳都變快了。還沒上考場就緊張成這樣子了,真到考場還不得框瓢啊由衷期待您幫我分析分析這種心態(tài),幫我把高考這關(guān)穩(wěn)穩(wěn)過去
想得到怎樣的幫助:高考焦慮癥要不要引起重視治療呢
首先你應(yīng)該正視高考,高考的確重要但是你現(xiàn)在已經(jīng)開始焦慮了,這樣非常不利于你的發(fā)揮,只要每天安排好自己時間適當有效復(fù)習才是王道,按時休息息,以自己的復(fù)習計劃安排時間,不要著急,閑暇時間注意鍛煉,放松自己。不要每天去想高考的場景,順其自然,你只管好好學習就是。加油!
你好,首先你應(yīng)該正視高考,高考的確重要但是你現(xiàn)在已經(jīng)開始焦慮了,這樣非常不利于你的發(fā)揮,只要每天安排好自己時間適當有效復(fù)習才是王道,按時休息息,以自己的復(fù)習計劃安排時間,不要著急,閑暇時間注意鍛煉,放松自己。不要每天去想高考的場景,順其自然,你只管好好學習就是。加油!
以上是對“高考焦慮癥要不要引起重視治療呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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