您好！太多的熬夜·精神緊張會引

      病情分析：
      腎虛的常見癥狀有腰膝酸軟，耳鳴耳聾，呼吸異常，二便異常。
      指導(dǎo)意見：
      不過你一定要先弄清楚是腎陰虛還是腎陽虛，中醫(yī)看這方面很好的，先找中醫(yī)看完后再對癥治療。
      

      病情分析：
      如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。望您多注意啦
      

      病情分析：
      你好，這是會造成的，由于勞累、緊張造成機體黑色素產(chǎn)生機制受損，進而造成頭發(fā)發(fā)白
      指導(dǎo)意見：
      該問題的治療，建議放松心態(tài)、注意休息，給以頭部按摩，觀察為主
      
      以上是對“您好！太多的熬夜·精神緊張會引”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)認為，太多的熬夜和精神緊張是最容易耗傷氣血的。而氣血不足或運行不暢就會導(dǎo)致白發(fā)，所以，長期熬夜，精神緊張是回引起頭發(fā)變白的。
      指導(dǎo)意見：
      因為“發(fā)為血之余”、“腎精足則發(fā)榮”，少熬夜，壓力不要太大，多吃補益氣血和補益腎精的藥或食材，多按摩頭皮促使血液循環(huán)，頭發(fā)會慢慢變黑，生長茂盛的。
      

      病情分析：
      白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)有些常見，多見于前頭發(fā)際部；先天性全頭白發(fā)少見，常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理情況。老年白發(fā)雖屬衰老情況但個人不同，有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)非常好。
      指導(dǎo)意見：
      1、在現(xiàn)代社會環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)整方法，既要會工作會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)整會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。2、堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。4、在大夫指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。