我每天睡足八小時(shí)就是有回歸祖國(guó)

      病情分析：
      你好，這種情況可能與你個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中，若能很好地注意養(yǎng)生，勞逸適度，不熬夜和保證充足的睡眠，可以減少黑眼圈的產(chǎn)生。每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
      

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)是有關(guān)系的，做夢(mèng)就是失眠睡不好其中一種表現(xiàn)，所以出現(xiàn)黑眼圈，這個(gè)改善下應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不用吃藥，可以調(diào)整好心情，多些戶(hù)外活動(dòng)，精力旺盛些了，好些了，睡眠應(yīng)該就有所改善，黑眼圈也就跟著改善了。
      

      病情分析：
      眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。要保持精神愉快，減少精神負(fù)擔(dān)，生活有規(guī)律，節(jié)制煙酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發(fā)；加強(qiáng)眼部的按摩，改善局部血液循環(huán)狀態(tài)，減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮膚及皮下組織充滿(mǎn)活力；注意從飲食中吸取營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A及礦物質(zhì)的食品。把蘋(píng)果切成薄薄的片，然后貼在有黑眼圈的地方，做幾天就會(huì)明顯看到黑眼圈淡下去了，經(jīng)過(guò)實(shí)踐非常有效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      維E膠囊涂抹眼部皮膚
      一、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
      黃瓜片敷眼
      二、睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來(lái)可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。平日多喝溫開(kāi)水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
      
      以上是對(duì)“我每天睡足八小時(shí)就是有回歸祖國(guó)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！