醫(yī)生。我每天睡覺都睡足了鐘
女 | 24歲 2018-07-05 09:09:21
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 您好，醫(yī)生。我每天睡覺都睡足了鐘，但睡眠質(zhì)量不好，入睡難，起床難。早上總是起不來，總覺得很累，就算把自己硬弄起來全身很乏力。
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2018-07-05 09:10:32 我要投訴
看起來你晚上睡眠質(zhì)量不太好，入睡困難，容易驚醒，白天還困。造成這樣的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社會(huì)刺激等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。
2018-07-05 09:15:37 我要投訴
可能你的睡感不是很好，可以慢慢調(diào)節(jié)。對(duì)于入睡難可以在睡前做個(gè)放松，喝杯牛奶，聽聽輕音樂或者是冥想音樂之類的，有助于入睡。
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