為什么睡足八小時(shí)還是很困

      您好，據(jù)您所述的情況睡眠時(shí)間充足并且頭部沒(méi)有外傷所致，是需要神經(jīng)內(nèi)科查下有無(wú)腦部基礎(chǔ)性病變以及腦電圖異常，同時(shí)還要評(píng)估下有無(wú)植物神經(jīng)紊亂存在。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮你是嗜睡癥。它的典型癥狀困乏思睡，近事記憶減退，思維能力下降等?；颊邥?huì)表現(xiàn)為不分場(chǎng)合，表現(xiàn)為經(jīng)常思睡困乏。出現(xiàn)不同程度，不可抗拒的入睡，過(guò)多的睡眠引起顯著的痛苦。時(shí)間長(zhǎng)了，造成社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！所謂的睡八小時(shí)，是我們?cè)谝归g熟睡中完成我們臟器器官的新陳代謝，這樣我們的身體免疫力和機(jī)能，要有睡眠的質(zhì)量。我們每個(gè)人每天都有三個(gè)非常公平公正的八小時(shí)：八小時(shí)睡眠，最好是在夜間熟睡；八小時(shí)學(xué)習(xí)或工作；八小時(shí)休閑娛樂(lè)。睡前不宜吃刺激性食物，不宜吸煙飲酒，不宜喝濃茶咖啡等，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝一杯牛奶或蜂蜜水。
      
      以上是對(duì)“為什么睡足八小時(shí)還是很困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！