我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生暑假期間我減過肥
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生暑假期間我減過肥現(xiàn)在上高三了沒空減了但是心里總是很敏感患得患失的學(xué)習(xí)狀態(tài)也很差性格上變得不愛說話怎樣才能轉(zhuǎn)移注意力不去想這件事安心學(xué)習(xí)呢？
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病情分析：
首先，看得出來你很在意減肥這件事，那又間接地說明，你很在意自己的身材。不知道你是不是對自己的身材有不自信的感覺？如果是，那么就要從建立自信開始。
指導(dǎo)意見：
你之所以會沒辦法在學(xué)習(xí)上集中精力，那就是將精力轉(zhuǎn)移到了其它事情上。從現(xiàn)在開始，每次只要自己一走神，就記下來，自己走神在想什么，經(jīng)過一段時間，來觀察一下自己記錄的結(jié)果，看看哪些事、哪些人讓你經(jīng)常分心，只有了解到這方面的情況，才能根據(jù)你的情況來做具體的改善建議
病情分析：
只要用心學(xué)習(xí)，也會減肥的。
指導(dǎo)意見：
身心疲憊也是減肥的好方法，我建議你還是合理利用時間，還是騰出時間鍛煉。
時間太緊張壓力又特別大不想減了可是心里一直沒法適應(yīng)這個狀態(tài)心里總是很敏感患得患失怎樣才能轉(zhuǎn)移注意力忘掉這件事安心學(xué)習(xí)呢
病情分析：
您好！有一個體質(zhì)指數(shù)的測定，您可以用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字來測測。
指導(dǎo)意見：
您好！個人建議高三是一個特殊的階段，不要給自己太大的壓力和心理暗示，如果您的體質(zhì)指數(shù)的測定結(jié)果不是胖那就不要過于在意了，正是身體發(fā)育建議不要刻意減肥。同時學(xué)習(xí)之余可以適宜的參加體育運(yùn)動，有時間出去走走，放松心情或?qū)W些自己感興趣的東西，像舞蹈什么的，多參加一些班級活動，多跟大家交流交流。
以上是對“我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生暑假期間我減過肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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