減肥瘦身，瘦臉，現(xiàn)讀初一

男 | 13歲懸賞50個(gè)健康幣 2012-09-26 21:22:56 2人回復(fù) 來(lái)自臺(tái)州市

健康咨詢描述：減肥瘦身，瘦臉，現(xiàn)讀初一

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2012-09-26 21:34:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥是所有女人終身的事業(yè)，但鑒于你還小，建議食物減肥，既減肥又美容。比如用苦瓜燉烏雞，南瓜粥等都不錯(cuò)，但記得長(zhǎng)期堅(jiān)持。希望你能擁有魔鬼身材。

2012-09-26 21:37 ask31601526c2 追問(wèn)

對(duì)不起，我是男的

2012-09-26 21:49醫(yī)生回答：

你好，首先接受我誠(chéng)摯的道歉。

2012-09-26 22:07 ask31601526c2 追問(wèn)

沒(méi)事，你知道怎樣做嗎

2012-09-26 22:15醫(yī)生回答：

你好，鑒于你處于發(fā)育期，我們建議給自己制定一份減肥計(jì)劃表，而不是激素減肥。

2012-09-27 21:22 ask31601526c2 追問(wèn)

那該怎么做，我最想瘦臉，我需要吃什么，現(xiàn)在我晚上都不吃了，有什么營(yíng)養(yǎng)配餐幫助減肥的嗎，做怎樣的計(jì)劃

2012-09-27 21:30醫(yī)生回答：

你好，建議早上吃燕麥一杯,雞蛋一個(gè),花生10顆，核桃2個(gè)，饅頭一個(gè)。中午吃蔬菜，少吃米飯，吃飯前先喝一晚素湯。晚餐建議喝酸奶，跟一小塊蛋糕。每天喝足八杯水，每到吃飯時(shí)間感覺(jué)到餓可以吃低熱量水果。比如蘋果，減肥需要堅(jiān)持。再問(wèn)一下，你是屬于后天還是先天，先天的是要借助藥物的？

2012-09-27 21:38 ask31601526c2 追問(wèn)

謝謝你，我是屬于后天的，還有其他什么配餐嗎，有什么計(jì)劃比如做什么運(yùn)動(dòng)

石小霞南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友：11979

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2020-08-14 13:32:54 我要投訴

如果你現(xiàn)在13周歲，正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的話不建議口服減肥藥物，以免口服減肥藥物干擾體內(nèi)內(nèi)分泌激素的紊亂，那要求你可以適量的以瘦肉牛奶雞蛋為主，米面碳水化合物高糖的水果和和飲料減少攝入。同時(shí)多做跳繩縱向運(yùn)動(dòng)也有利于長(zhǎng)高