怎樣克服膽小和臉紅和緊張

男 | 17歲 2012-09-14 15:30:39 1人回復來自天津市

健康咨詢描述：我是一名即將進入高中的初三學生，從小我就膽子小，害怕自己一個人在家，雖然隨著年齡的增長比以前好一些，但是每次見到生人或者課堂上站起來回答問題都會臉紅、緊張的不行，手出虛汗，心跳加快。

想得到怎樣的幫助：誰能告訴我一個好的方法克服膽??？

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2023-04-02 08:44:05 我要投訴

那說明你比較內(nèi)向啊，所以見到人就會出現(xiàn)臉紅的情況，緊張的情況，平時要注意鍛煉自己的膽量，多給一些人進行溝通交流才可以的，只會放松心情的，學會適合自己的壓力的，保持營養(yǎng)豐富的東西，不是辛辣刺激熱氣上火的食物的。

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