有問必答網(wǎng)心理健康科 → 常常因?yàn)橐恍┎淮蟮氖掳閭H就發(fā)脾氣,生悶氣

常常因?yàn)橐恍┎淮蟮氖掳閭H就發(fā)脾氣,生悶氣

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2006-01-07 10:34:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 常常因?yàn)橐恍┎淮蟮氖拢閭H就發(fā)脾氣,生悶氣,不理不睬,分居、或者她離家出走,我很傷心,又無處訴,她曾對我很好,我不想和她分開,我該如何調(diào)整心態(tài),能少生氣、不生氣,能讓人開心?請專家指教,謝謝!

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2024-03-26 10:18:53 我要投訴

      只要你愛她,還在意她,那么面對她的這種行為,你就會生氣,否則就不是正常的心理反應(yīng)了。現(xiàn)在應(yīng)該坦率地與對方溝通和交流,談出你的煩惱和對她頻繁生氣或分居的不滿,明確表示你希望她在遇到不順心的事情時應(yīng)該采取的應(yīng)對方式不應(yīng)該壓抑自己的情緒來達(dá)到遷就的目的,事實(shí)上這種遷就絲毫不可能改變她的行為,也不可改變你的痛苦。另外,值得關(guān)注的是,她的表現(xiàn)是否有情緒障礙的可能,如果人陷入抑郁焦慮情緒,就會特別容易激惹(就是發(fā)脾氣),甚至不講道理,讓至親的人覺得其不可理喻;如果老是聽到她說“沒意思”、“活得真累”之類的話,就應(yīng)該勸她及時到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)的心理科或精神科就診。對于她這種易怒的狀態(tài),措辭要委婉一些,不要說去精神病院“看病”,可以說去“調(diào)整一下情緒”。
      

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