我打球時(shí)間久了，左右小腿都開始抽筋（就是

男 | 24歲懸賞100個(gè)健康幣 2012-08-25 20:18:37 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我打球時(shí)間久了，左右小腿都開始抽筋（就是肌肉痙攣?zhàn)约嚎刂撇蛔〉模?br />打球時(shí)間長(zhǎng)了就抽搐，必須休息雙腳踮起來會(huì)更嚴(yán)重，雙腳叫面不能網(wǎng)上提感覺無力，走路都有點(diǎn)痛，雙腳使不上勁，請(qǐng)問這是怎么回事啊？

曾經(jīng)的治療情況和效果：有一次時(shí)候很嚴(yán)重就是右腳腳面往下自動(dòng)反自己控制不住，我只好躺下讓隊(duì)友幫我踩住腳底不讓他反，感覺好恐怖，這是病態(tài)還是營(yíng)養(yǎng)不良？

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2012-08-25 20:22:20 我要投訴

      病情分析：
      自訴由于長(zhǎng)時(shí)間打球后出現(xiàn)雙下肢肌肉痙攣，而可以考慮運(yùn)動(dòng)劇烈后正常反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      像你訴說的情況，如果是抽筋而言，就劇烈運(yùn)動(dòng)后正常人都會(huì)，所以運(yùn)動(dòng)而言，需要循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，比如今天打球半小時(shí)，明天四十五分鐘，逐步加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能避免拉傷肌肉及肌肉痙攣等情況，再者運(yùn)動(dòng)后，可以適當(dāng)熱敷，按摩措施，飲食可以適當(dāng)給予骨頭湯，燉湯等調(diào)理。