搬東西腰疼可能是腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、骶髂關(guān)節(jié)損傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 腰部肌肉拉傷：搬東西時用力不當(dāng)，腰部肌肉急劇收縮或過度牽拉，引發(fā)損傷。表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛，活動時疼痛加劇。應(yīng)立即停止活動，進(jìn)行冷敷以減輕腫脹和疼痛，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，同時口服三七片、跌打丸、布洛芬緩釋膠囊，多休息，避免劇烈運(yùn)動和再次損傷。
2. 腰椎間盤突出：長期腰部受力不均，搬重物時增加椎間盤壓力，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)。會出現(xiàn)腰部疼痛，伴有下肢放射性疼痛、麻木。需臥床休息，進(jìn)行牽引、按摩等物理治療?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、塞來昔布膠囊，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。
3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：搬東西姿勢突然改變，使腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯位。癥狀為腰部劇痛，活動受限。找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，之后佩戴腰圍固定腰部。可遵醫(yī)囑口服氯唑沙宗片、美洛昔康片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
4. 腰部筋膜炎：腰部長期勞損、受寒等，搬東西時誘發(fā)炎癥發(fā)作。有腰部彌漫性疼痛，晨起或勞累后加重。通過熱敷、按摩、紅外線照射等緩解癥狀?？勺襻t(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏，口服萘普生片、雙氯芬酸鈉腸溶片、舒筋活血片。
5. 骶髂關(guān)節(jié)損傷：搬重物時姿勢不良，導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)損傷。表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)處疼痛，活動時加重。要減少活動，局部制動。可遵醫(yī)囑服用醋氯芬酸腸溶片、依托考昔片、龍血竭膠囊，配合針灸、理療促進(jìn)恢復(fù)。
搬東西后腰疼要注意腰部保暖，避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊和坐姿。治療期間按要求用藥和進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
