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為什么早上運(yùn)動比晚上運(yùn)動感覺更累？？

男 | 25歲 2012-08-15 15:16:59 1人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：早上運(yùn)動比晚上運(yùn)動感覺更累，幾年前早晨跑步都不會的這樣的，不過那時沒熬夜，（我有熬夜的習(xí)慣，通常都凌晨一兩點(diǎn)才睡，早晨6:30起來晨運(yùn)）晚上跑步感覺很有活力，可早上跑步卻覺得活力不足，感覺很累。怎么會這樣？？

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2023-08-14 18:25:07 我要投訴

這應(yīng)該是和你熬夜導(dǎo)致的睡眠不足有關(guān)。充足的睡眠是保證機(jī)體代謝及精力的基礎(chǔ)，所以熬夜睡眠不足導(dǎo)致精氣耗傷，正氣未復(fù)，所以早晨活動更進(jìn)一步勞損。

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