健康咨詢描述: 您好為什么我晚上熬夜可以熬到很晚,但是白天總睡著,就看著手機趴著,一會就睡著了,怎么回事
根據(jù)你的描述,理解你的心情。你現(xiàn)在是有些黑白顛倒了,所以才會出現(xiàn)你說的這種情況。建議你調(diào)整睡眠,每天晚上22前上床睡覺,早上六七點起床。合理飲食,生活有規(guī)律。
長期熬夜可以導(dǎo)致晚間睡眠不足,或者睡眠質(zhì)量差,引起白天疲乏無力,白天思睡或者睡眠增加。嚴(yán)重者會引起生物鐘紊亂,不利于身心健康,建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
您好,你所描述的這種情況,看來是您的生物鐘已經(jīng)開始紊亂,作為一個女孩子,長期熬夜時,對于自己的身體和內(nèi)分泌是會有很大影響的,因此應(yīng)該作為做一個及時的調(diào)整規(guī)范自己的作息時間。
以上是對“為什么我晚上熬夜可以熬到很晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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