我在努力堅(jiān)強(qiáng),能給些幫助嗎

健康咨詢描述： 你們好:
很高興愿意幫助我,希望能真誠(chéng)的朋友能給我多些建議!
原本樂(lè)觀對(duì)生活充滿希望和擁有許多好朋友，但現(xiàn)在的我:
1.很容易分心,對(duì)每件事情都無(wú)法有合理的邏輯思考,找到重點(diǎn)的解決。
2.面臨工作學(xué)習(xí),都無(wú)法打起精神,自然的和他人交往,總覺(jué)的自己越來(lái)越不自信了,本來(lái)就比同齡人顯得幼稚,現(xiàn)在更無(wú)法解決很多事情,覺(jué)得自己很膽小,只會(huì)逃避.
3.情緒的波動(dòng)也很大。
覺(jué)得自己沒(méi)有了人生目標(biāo)，沒(méi)活力，已經(jīng)抑郁自己有2年了，一直都很難擺脫低谷，正常的交流和學(xué)習(xí)，心里很空虛。
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:謝謝大家!
能不能告訴我一些增強(qiáng)記憶力和自信心的方法呢,我是個(gè)女生,對(duì)工作和與人交流都有挺多壓力的,而且不久就要畢業(yè)開(kāi)始第一次工作,現(xiàn)在就是離家在外,工作又確定是在外省,很擔(dān)心新的工作環(huán)境更加不能適應(yīng),而承受不住~~~~~~~