感覺(jué)自己越來(lái)越不能適應(yīng)現(xiàn)在的工作環(huán)境。

女 | 36歲懸賞10個(gè)健康幣 2012-07-22 18:23:30 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：患者女，36歲，來(lái)自陜西，最近感覺(jué)工作壓力大，主要是工作數(shù)量多，又無(wú)法推脫；所做的工作要求很高，想通過(guò)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)進(jìn)行彌補(bǔ)，但又沒(méi)精力；懷疑自己的管理能力，總擔(dān)心被領(lǐng)導(dǎo)或同事看不起。請(qǐng)問(wèn)我該怎么做才能繼續(xù)再干下去？謝謝！

曾經(jīng)的治療情況和效果：此前未治療過(guò)。

想得到怎樣的幫助：希望通過(guò)專家的診斷或激勵(lì)，讓我繼續(xù)走下去。

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問(wèn)題等幫助網(wǎng)友：14937

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2012-07-22 18:26:07

      病情分析：
      你好，你必須改變一下，你沒(méi)法改變別人，但是你可以通過(guò)改變自己改變別人對(duì)你的看法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你出去散散心或者旅游放松一下自己的心情，而且調(diào)整一下自己，不能一味的這樣下去，如果你覺(jué)得不可能改變什么，那么你就盡早離開(kāi)這里，換換工作吧

王國(guó)云蘇家屯醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年心理，情感問(wèn)題，兩性心理，抑郁癥幫助網(wǎng)友：3055

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-07 15:59:24 我要投訴

你好，看的出工作壓力大，使你有些不自信，可能是抑郁情緒的困擾，建議你自己看看有什么好方法解決工作上的問(wèn)題，如果別人能完成，你完不成，差距在哪里，如果別人也完不成，你當(dāng)然也可以完不成，有些工作安排本身就不合理的，工作永遠(yuǎn)做不完，盡力就好，只要心情調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，其他的問(wèn)題就迎刃而解了。

董學(xué)義二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：1066

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-07 16:00:49 我要投訴

      你好，你這是一種焦慮表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在對(duì)未來(lái)還沒(méi)發(fā)生事情的一種擔(dān)心不安。焦慮用對(duì)了是一種動(dòng)力，讓你看到和別人的差距，用錯(cuò)了是壓力，讓你感到擔(dān)心著急不安。對(duì)于這種情況，你可以自習(xí)分析一下自己的狀況，看到自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，讓自己自信起來(lái)。另外可以轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些體育鍛煉，唱歌、跳舞之類的娛樂(lè)活動(dòng)。也可以學(xué)會(huì)深呼吸，讓身體和神經(jīng)放松下來(lái)！

      以上是對(duì)“感覺(jué)自己越來(lái)越不能適應(yīng)現(xiàn)在的工作環(huán)境?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！