請(qǐng)問(wèn)？瘦身最快的秘訣什么?。?/h1>

女 | 14歲 2012-07-22 10:49:03 4人回復(fù) 來(lái)自

      你好，減肥是很慢的一個(gè)過(guò)程，一切快速的減肥都是拿身體在開(kāi)玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，沒(méi)有簡(jiǎn)易的方法，否則，大家都會(huì)有曼妙的身材。減肥藥、減肥茶不靠譜，只是單純短期突擊、可能會(huì)在減重上有效。市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見(jiàn)過(guò)哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會(huì)殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會(huì)有任何變化，因?yàn)槟愕捏w表脂肪并沒(méi)有被減掉，還會(huì)破壞腸道環(huán)境。健康有效的減肥是運(yùn)動(dòng)+合理飲食。
      

      根據(jù)你的描述，沒(méi)有最快的方式，即便是有也是對(duì)身體不好，所以要做到合理飲食，定期鍛煉。不亂吃垃圾食品，不熬夜，按時(shí)休息，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)？瘦身最快的秘訣什么?。俊边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，身體過(guò)于肥胖確實(shí)令人煩惱，理解你的苦衷，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。