你好,減肥是很慢的一個(gè)過程,一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑,多吃水果和蔬萊,面包也可以算是控制體重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,蘋果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。
指導(dǎo)意見:
減肥,沒有簡(jiǎn)易的方法,否則,大家都會(huì)有曼妙的身材。減肥藥、減肥茶不靠譜,只是單純短期突擊、可能會(huì)在減重上有效。市面上的減肥藥大多是瀉藥,目前尚未見過哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會(huì)殘留幾公斤糞便,減肥茶一喝,上幾趟廁所,體重立馬減輕,體型卻不會(huì)有任何變化,因?yàn)槟愕捏w表脂肪并沒有被減掉,還會(huì)破壞腸道環(huán)境。健康有效的減肥是運(yùn)動(dòng)+合理飲食。
根據(jù)你的描述,沒有最快的方式,即便是有也是對(duì)身體不好,所以要做到合理飲食,定期鍛煉。不亂吃垃圾食品,不熬夜,按時(shí)休息,多吃蔬菜和水果。
以上是對(duì)“請(qǐng)問?瘦身最快的秘訣什么?。俊边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
您好,身體過于肥胖確實(shí)令人煩惱,理解你的苦衷,你應(yīng)該注意飲食控制,清淡些飲食,還要積極鍛煉,不要依賴藥物啊,吃藥減肥可不是正確的做法。
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