瘦身訓(xùn)練營(yíng)真的可以瘦身嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-23 12:05:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：瘦身訓(xùn)練營(yíng)真的可以瘦身嗎

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2021-07-23 15:06:46 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以肯定地回答，有用，一定是有用的。
      但是有兩點(diǎn)前提，一是你是真的想減肥/塑形，二是你選擇的減肥訓(xùn)練營(yíng)足夠?qū)I(yè)且負(fù)責(zé)，滿足了這兩點(diǎn)，你減肥成功就只是時(shí)間問(wèn)題了。
      靠譜的訓(xùn)練營(yíng)是這樣的，僅供參考：
      1、團(tuán)隊(duì)配比：最佳人效比1：12，1名教練最多負(fù)責(zé)12名左右營(yíng)員；搭配營(yíng)養(yǎng)師、心理輔導(dǎo)師，多對(duì)一負(fù)責(zé)飲食、起居、訓(xùn)練，24小時(shí)陪伴式管理。一日三餐都這樣做，堅(jiān)持3-5天就能形成習(xí)慣。一個(gè)月后減肥效果明顯，而且飯量也會(huì)逐步降低。過(guò)了一個(gè)月，再堅(jiān)持1-2個(gè)月，能減輕10-12%體重。