大夫您好：我的體質(zhì)比較弱，最近想通過運(yùn)動(dòng)改善一

      你好，這種情況很正常，走的時(shí)間長累了就會(huì)感覺困乏。但是也要堅(jiān)持下去，就會(huì)取得效果。運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持的下去，才能慢慢體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的效果的
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您提供的信息，建議每天鍛煉身體是好事，要循序漸進(jìn)，不要過于鍛煉反而會(huì)造成不好的效果。建議平時(shí)多吃高蛋白的食物，例如牛肉，雞蛋等。
      

      您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
      
      以上是對“大夫您好：我的體質(zhì)比較弱，最近想通過運(yùn)動(dòng)改善一”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！