我想控制體重，現(xiàn)在身高175，體重75KG。平

保密 | 0個(gè)月 2012-06-27 10:00:35 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我想控制體重，現(xiàn)在身高175，體重75KG。平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多，胃口比較好，早晚吃的都不多，晚上多點(diǎn)，能給個(gè)容易接受的方案嗎。謝謝了??！

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2012-06-27 10:02:18 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況建議晚上少吃的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述建議晚上少吃，中午吃飽的，早餐吃好，基本做到這幾點(diǎn)就很不錯(cuò)了的。

韓秀玲哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 傳染病、艾滋病的護(hù)理及預(yù)防咨詢。幫助網(wǎng)友：21823稱贊：1

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2018-03-09 19:55:09 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況描述，想控制體重最有效的方法就是控制飲食，尤其晚餐要少吃，少吃油膩、高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果。

李卉長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎病科常見疾病，急慢性腎炎，血液透析，尿毒癥. 幫助網(wǎng)友：21796稱贊：5

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2018-03-09 19:57:04 我要投訴

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)晚上可以盡量少吃點(diǎn)，多注意飲食均衡，可以的話，對(duì)鍛煉一下身體，增強(qiáng)抵抗力。

      以上是對(duì)“我想控制體重，現(xiàn)在身高175，體重75KG。平”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！