飯后多久可以跑步

      晚飯后直接去跑步，不但不能有助于消化，而且，很可能得胃病。建議不要這樣去鍛煉身體，飯后還是休息至少半小時吧，并且也不要做劇烈運動。

      您好，飯后劇烈運動會導致胃下垂，但是一般的運動是不會影響的。

      病情分析：
      您好，飯后跑步，最好是過1小時后再運動，因飯后馬上運動，長久會導至胃腸疼痛.，
      指導意見：
      建議你最好先去跑步?；貋硐磦€澡，喝口水再吃飯對身體比較好。祝您健康，幸?？鞓?
      以上是對“飯后多久可以跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一小時左右最佳,原因一：食物己初步消化,食物中的糖最先吸收.
      指導意見：
      可以補充運動所需能量.二：太早運動,易造成胃下垂,消化不良等.三：及時運動可以促進胃酸分泌.有利消化

      病情分析：
      您好，這要根據(jù)吃飯吃的多少和身體狀況決定，通常身體狀況好，吃的少，半小時后就可以適量的小跑步了，吃的多，最好是一小時左右再跑，但這不決對的，主要是自己感覺胃部沒有不適的感覺就可以了，時間是一個參考，
      指導意見：
      當然也有科學依據(jù)過早跑步容易引起胃下垂，胃出血，因為剛吃過飯后，因消化胃部充血較多，大約半小時后這種癥狀逐漸消失。因此通常是飯后半小時再運動。

      病情分析：
      晚上吃飯前運動有助于夜間睡眠，而早上運動可能暉造成身體疲憊而上午工作乏力，總之，晚上跑步又有助于減肥又可以睡個好覺，早點行動吧
      指導意見：
      飯后不適合立即跑步，由于吃飯后胃腸道供血增加，骨骼肌供血減少，因此飯后需要適當?shù)男菹⒁粫胚m合運動，

      病情分析：
      因為飯后胃里裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
      所以輕微運動，比如慢跑之類的，需要飯后半個小時，如果是劇烈運動比如打籃球什么的，最好1個小時以后
      指導意見：
      ：
      建議您飯后不要馬上劇烈活動，最好休息半小時到一小時，感覺肚子不是很脹了，在進行活動，建議您晚上可以快走、慢跑，活動半小時到一小時對身體是很有好處的。
      以上是對“飯后多久可以跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！