我13了，個(gè)子150cm體重八十斤，個(gè)子

女 | 13歲懸賞10個(gè)健康幣 2012-06-15 12:26:48 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我13了，個(gè)子150cm體重八十斤，個(gè)子不如我們同學(xué)高，請(qǐng)問該怎樣長高個(gè)，個(gè)子低不影響以后的發(fā)育嗎

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tgc995 其他擅長: 脾胃病、泌尿系感染、婦科病、皮膚病、幫助網(wǎng)友：12822稱贊：244

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2012-06-15 12:28:34 我要投訴

      病情分析：
      要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸“的食物。鈣和維生素對(duì)長高有好處，充足、均衡的營養(yǎng)是保證兒童茁壯成長的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.

王飛其他幫助網(wǎng)友：2962稱贊：53

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2012-06-15 12:30:41 我要投訴

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在沒必要擔(dān)心身高問題，您現(xiàn)在處在青春期身高會(huì)在未來的3-4年內(nèi)有較大的變化
      指導(dǎo)意見：
      但建議您一定要注意生長發(fā)育過程中營養(yǎng)的補(bǔ)充以及運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)高蛋白的食物，補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，另外要注意每天適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育