晚上睡足了8個小時白天總是感覺很累還

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是睡眠質(zhì)量下降，可能是因為最近學習壓力大，過度緊張勞累導致的，建議你注意放松心情，多參加戶外活動，可出去打打球，爬爬山等，讓身心完全放松。日常合理安排好學習和休息時間，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料，如濃茶咖啡等，每晚睡前可聽聽音樂，放松放松情緒。堅持體育鍛煉，提高免疫力。
      

      您好，看了敘述分析，如果晚上睡眠很好，第二天仍感覺疲憊，就要找找是否身體的原因。最好到醫(yī)院看看，查個血常規(guī)，測量下血壓等，主要了解下有無貧血和低血壓的情況。平時多吃有營養(yǎng)的飲食。適當服用一些增強抵抗力的保健品,注意休息，保證睡眠質(zhì)量。
      

      你好，考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發(fā)困，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白術丸，金雙歧膠囊進行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物
      
      以上是對“晚上睡足了8個小時白天總是感覺很累還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況，主要還是氣血虛，中氣不足引起的神疲體倦的情況。
      指導意見：
      根據(jù)你的這個情況，治療的話，建議你服用一段時間的黃芪精和復方阿膠漿等藥物，平時喝水的時候放點枸杞和黃芪，可以起到調(diào)理作用。