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腎虛該吃什么食物

男 | 26歲 2012-06-01 16:44:00 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：大夫你好，我一直以來都沒有停下來過的一件事，就是見不得人的手淫，但是我實(shí)在是控制不住自己，我漸漸的覺得自己對(duì)那是一種需要，而不能控制，我明知道有壞處，可是不能停下來，我現(xiàn)在腎虛了，各方面的情況都很差．

想得到怎樣的幫助：你好，請(qǐng)問腎虛該吃點(diǎn)什么食物好哪？謝謝

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你好，可以適當(dāng)多吃一些黑豆，山藥，蓮子，芡實(shí)，黑芝麻這一類的，平時(shí)也可以用枸杞，黃精，黃芪泡水喝一下。另外一定要均衡飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的情緒和充足的睡眠。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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