有點胖，160的個子，但還是想長高，喝牛奶有效

      補充鈣是必要的，但也更要促進鈣在骨中的沉積。身體增高的前提是骨齡就是骨骺是否閉合，要是骨骺沒有閉合不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了就絕對不會再長了。適當?shù)倪\動增強對骨垢的刺激比如打籃球。另外飲食也要全面，更要合理搭配。
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況您還得檢查骨骼，如果骨骺線沒有閉合的狀態(tài)下，是還有機會長高的。
      指導意見：
      抽空到醫(yī)院檢查骨骺線，其次，飲食中增加豆類及制品、奶類及制品等補充蛋白質及微量元素，且配合運動，是有助于骨骼的生長發(fā)育的。
      

      病情分析：
      你好，個子是在深度睡眠或極度疲勞時長的，牛奶的蛋白質只是鋪助男是到22女是到20歲（大致，因人而異）
      指導意見：
      建議，如果非喝奶不可的話，還是在牛奶加工點訂購鮮牛奶吧，加工過的牛奶不管是哪個牌子的，都有添加劑，對身體絕對沒有好處。
      
      以上是對“有點胖，160的個子，但還是想長高，喝牛奶有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個我覺得你沒有多少機會了。因為女生在18歲后，就很難再生長了，所以你還是不要抱太大希望
      指導意見：
      還有就是，11點前睡覺，以及就是多做些摸高運動就可以了。還有就是要注意多休息。以及多吃硬質干酪、魚類、蝦皮、豆制品、堅果等。