我現(xiàn)在每天早上晚上各跑一小時(shí)，是在室內(nèi)用

      病情分析：
      您好，減肥以節(jié)制飲食及運(yùn)動(dòng)相結(jié)合為主，可以吃西瓜。
      指導(dǎo)意見：
      無論是在室外運(yùn)動(dòng)還是在室內(nèi)用跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到全身出汗的程度，才能達(dá)到減肥的效果。

      你好，建議不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴系奶欠质潜容^大的，您平時(shí)可以避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意不要吃宵夜來改善一下的。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)加飲食控制。西瓜可以吃。
      指導(dǎo)意見：
      西瓜利尿，但畢竟是糖類食品，盡量少吃吧、可以降低進(jìn)食量。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在每天早上晚上各跑一小時(shí)，是在室內(nèi)用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！