用哪種維生素C比較好，什么牌子？

女 | 26歲懸賞20個(gè)健康幣 2008-03-28 06:56:38 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：現(xiàn)在藥店有很多牌子的維生素C，我檢查缺維生素C，我不知道是買藥物的那種，還是買營(yíng)養(yǎng)品的那種，比如養(yǎng)生堂的，還有佰健產(chǎn)的？還有吃VC能皮膚能變好嗎？我臉色不正，還有牙齦比較愛出血。

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2008-03-28 08:06:38 我要投訴

維生素C有許多異構(gòu)體和衍生物，如L-抗壞血酸，D-異抗壞血酸，L-脫氫抗壞血酸等，這些都是可以人工合成的.其中D-異抗壞血酸的合成成本最低，而L-抗壞血酸是天然維生素C，效果要比其他異構(gòu)體好得多.有些食品（如飲料、糕點(diǎn)、方便面）中采用D-異抗壞血酸作為抗氧化劑，聲稱添加維生素C，但其實(shí)幾乎沒有藥效.如果你購買維生素C，那么如果注明L-抗壞血酸的就是效果最好的.當(dāng)然，幾乎所有的保健品和藥品都是L-抗壞血酸或者多種異構(gòu)體的混合物.只有偽劣產(chǎn)品才會(huì)使用D-異抗壞血酸.保健品一般還含糖、分散劑等，便于口含、沖泡，其實(shí)直接吃便宜的藥準(zhǔn)字維生素C更經(jīng)濟(jì)，效果也確切.VC有改善皮膚的作用.