病情分析:
您好,失眠與更年期有關(guān),這是因為更年期后體內(nèi)雌激素水平不足導(dǎo)致失眠癥。
指導(dǎo)意見:
雌激素減少,導(dǎo)致大腦抑制和興奮的平衡遭到平衡,興奮相對過度,引起失眠,因此臨睡前不能用腦,也不要多說話,多吃豆制品補充雌激素。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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