更年期是每一個(gè)人都會遇到的,一個(gè)生理年齡段,在這個(gè)年齡段里會出現(xiàn)一些軀體不舒適的癥狀,有可能也會存在著失眠,所以不要去關(guān)注,因?yàn)檫@些癥狀你越關(guān)注會越明顯的,多培養(yǎng)些興趣愛好順其自然,如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)整治療的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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