女性失眠多夢

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是多夢也可以影響睡眠質量，以及白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。

      你好：你的失眠很大一部分是心理因素造成的，所以吃藥并不能從根本上解決你的問題，如果失眠嚴重的話可以吃藥，但最好能也能進行心理咨詢或輔導，從根上找原因，然后才能對癥下藥。

      你好，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      以上是對“女性失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，建議你除了吃醫(yī)生開的藥以外，要積極的參加戶外有氧運動，可以出去跑跑步做做操，每天堅持一個小時的鍛煉，身體疲乏了，晚上就能睡的得好，你先可以堅持一個月看看，會有效果的。

      服藥的效果都不好的話，那么是否是心事太重的原因呢?心事的問題，建議通過心理咨詢去獲得更好的幫助。另外你也可以搜索我工作室一境心理的微信公眾號，聽上面我的一個能量放松催眠，可以很好地幫助入睡。