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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2012-03-02 15:09:11 我要投訴
病情分析：
您好！“跑步十天后膝蓋痛走路也痛”，這種癥狀可以視為是正常反應(yīng)，但也說明你可能之前很久沒有鍛煉了，這次突然開始運動身體還沒有適應(yīng)過來，持之以恒的堅持下去很快就會緩解的。
指導(dǎo)意見：
建議一定要在每次跑步前要先做一個熱身運動，力爭讓關(guān)節(jié)都活動開，同時不要跑的過猛，運動量要適度，不要過大，逐漸增加運動量并保持平衡，對身體才是最有益的。
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