為何夜里做夢經(jīng)常夢見鬼

      做夢是很正常的生理現(xiàn)象，但會影響你的睡眠質(zhì)量，平時學習要勞逸結(jié)合，放松情緒，注意飲食的調(diào)理，多參加戶外活動，必要時建議服用藥物天王補心丸調(diào)理，
      

      一般來說，夢魘和噩夢無需進行針對性的治療。如果頻繁受噩夢困擾，可以去正規(guī)醫(yī)院精神科查明原因。
      如果噩夢是由軀體或精神疾病所引起的，則需要在醫(yī)生的指導下正規(guī)治療。而且，提高心理承受能力以及認識到做噩夢這件事與之前的生活經(jīng)歷相關，都可以減少對噩夢的恐懼感。除此之外，還可以試試以下方法：
      1.求助于心理醫(yī)生：如果曾經(jīng)經(jīng)歷過心理創(chuàng)傷性的事件，可以向正規(guī)的心理醫(yī)生尋求幫助，進行專門的心理干預。比如放松、減輕焦慮、消除意象、反思和轉(zhuǎn)變、整合等等。其實我們每個人在成長的過程中，或多或少都會有些創(chuàng)傷，對于一個人格完善的成年人，會知道哪些過往是可以自己接受的。理解創(chuàng)傷并接受現(xiàn)實，可以大大減少噩夢的發(fā)生。
      2.減少睡前不良刺激：特別是對于兒童，在臨睡前少看或不看刺激類強的圖書影像。
      3.注意藥物：根據(jù)自身情況避免服用會影響睡眠的藥物，也可以請醫(yī)生調(diào)整改用其它藥物。
      4.注重睡眠衛(wèi)生和睡眠姿勢：比如規(guī)律睡眠、睡前不飲咖啡不喝酒、注意睡眠姿勢等等。
      

      夢是睡眠時大腦的活動，與現(xiàn)實存在著千絲萬縷的聯(lián)系，可能包含著人際交往、成敗經(jīng)驗和情緒反應。在這些夢中，最為人們所困擾應該算是噩夢。夢魘中人們會高度恐懼，也可能涉及到焦慮、悲傷、憤怒、內(nèi)疚、厭惡、無助或悲痛等情緒。夢魘往往會讓人從夢中驚醒，而且醒來之后，夢魘所帶來的憂慮還可能會繼續(xù)困擾著做夢者。
      在睡眠中的快速眼動期，大腦支配情緒的區(qū)域強烈激活，尤其是大腦邊緣系統(tǒng)的杏仁核和前扣帶皮層的激活，這就是為什么在夢境中出現(xiàn)的情緒多被焦慮、恐懼和憤怒所主導；另外，做決策、判斷和邏輯的大腦區(qū)域在睡眠時處于失活狀態(tài)，因此，無論是多么不愉快的噩夢，其實都是睡眠中的正常事件。而且，從某種意義上來說，做噩夢是避免不了的。
      建議注意以下幾點，還是可以有效避免噩夢的發(fā)生的：
      1.生活保持規(guī)律，維持正常的作息時間；
      2.避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠質(zhì)量；
      3.設法減輕工作與生活中的壓力；
      4.注意睡眠姿勢，避免仰臥；
      5.適量運動，但不要在睡前進行劇烈活動。
      6.最重要的是，做噩夢時，要暗示自己放輕松，告訴自己并沒有處在危險之中，提醒自己并不特殊也不失常，許多人都會發(fā)生這種情況。
      
      以上是對“為何夜里做夢經(jīng)常夢見鬼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，夜里面睡眠多噩夢，說明你有神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量比較差所致的可能性大，建議服用參芪五味子片及谷維素片這兩種藥物，到康復科做頭部針刺推拿等康復治療，勞逸結(jié)合作息規(guī)律，晚上少用手機電腦才行
      

      您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質(zhì)。祝您早日康復！
      

      做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，而頻繁做噩夢的原因主要有：
      1.敏感、脆弱的心理特質(zhì)：頻繁受夢魘和噩夢困擾的人通常都存在比較敏感、脆弱的心理特質(zhì)。與多數(shù)人相比，他們更容易將很多經(jīng)歷視作個人創(chuàng)傷。
      2.精神刺激或創(chuàng)傷：當受到精神刺激或經(jīng)歷了創(chuàng)傷事件后，很多人就容易做噩夢，尤其是當這類事件帶有恐怖色彩的時候。比如自然災害、交通事故等等意外都會使人因遭受創(chuàng)傷，而導致噩夢頻發(fā)。其實噩夢的發(fā)生也是當事者對創(chuàng)傷性事件的一種反應方式，成年人在遭遇了重大的生活事件所引起的精神創(chuàng)傷后，相當長的一段時間內(nèi)，會經(jīng)常做噩夢。
      3.睡前不良刺激：兒童和不少成人在睡覺前聽到、閱讀或觀看了驚險恐怖的故事、影像后，也可能會誘發(fā)噩夢。
      4.部分藥物：部分抗震顫藥、抗高血壓藥、某些抗精神病藥物也有可能導致或加劇噩夢的發(fā)生。
      5.睡姿不當：有時睡眠姿勢不當或軀體不適也會誘發(fā)噩夢。比如睡眠中手臂或被子壓迫胸部時，可能在夢境中體會為被不明物體壓身，不能透氣，因而呻吟、掙扎，引起噩夢。
      建議盡量避免這些導致噩夢的因素，如果仍然沒有好轉(zhuǎn)，而且對生活、工作等造成了很大影響，請及時去正規(guī)醫(yī)院就診。