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為何夜里做夢經常夢見鬼

女 | 38歲 2011-07-05 10:21:52 6人回復 來自揚州市

健康咨詢描述:

醫(yī)生回復區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2015-12-27 23:33:45

      做夢是很正常的生理現象,但會影響你的睡眠質量,平時學習要勞逸結合,放松情緒,注意飲食的調理,多參加戶外活動,必要時建議服用藥物天王補心丸調理,
      

徐達
徐達 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,肛門 幫助網友:18673稱贊:1
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2016-01-22 16:22:39 我要投訴

      一般來說,夢魘和噩夢無需進行針對性的治療。如果頻繁受噩夢困擾,可以去正規(guī)醫(yī)院精神科查明原因。
      如果噩夢是由軀體或精神疾病所引起的,則需要在醫(yī)生的指導下正規(guī)治療。而且,提高心理承受能力以及認識到做噩夢這件事與之前的生活經歷相關,都可以減少對噩夢的恐懼感。除此之外,還可以試試以下方法:
      1.求助于心理醫(yī)生:如果曾經經歷過心理創(chuàng)傷性的事件,可以向正規(guī)的心理醫(yī)生尋求幫助,進行專門的心理干預。比如放松、減輕焦慮、消除意象、反思和轉變、整合等等。其實我們每個人在成長的過程中,或多或少都會有些創(chuàng)傷,對于一個人格完善的成年人,會知道哪些過往是可以自己接受的。理解創(chuàng)傷并接受現實,可以大大減少噩夢的發(fā)生。
      2.減少睡前不良刺激:特別是對于兒童,在臨睡前少看或不看刺激類強的圖書影像。
      3.注意藥物:根據自身情況避免服用會影響睡眠的藥物,也可以請醫(yī)生調整改用其它藥物。
      4.注重睡眠衛(wèi)生和睡眠姿勢:比如規(guī)律睡眠、睡前不飲咖啡不喝酒、注意睡眠姿勢等等。
      

王玉梅
王玉梅 醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥,子宮肌瘤,子宮腺肌癥,異位妊娠,多囊卵巢 幫助網友:20
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2016-01-22 16:41:30 我要投訴

      夢是睡眠時大腦的活動,與現實存在著千絲萬縷的聯系,可能包含著人際交往、成敗經驗和情緒反應。在這些夢中,最為人們所困擾應該算是噩夢。夢魘中人們會高度恐懼,也可能涉及到焦慮、悲傷、憤怒、內疚、厭惡、無助或悲痛等情緒。夢魘往往會讓人從夢中驚醒,而且醒來之后,夢魘所帶來的憂慮還可能會繼續(xù)困擾著做夢者。
      在睡眠中的快速眼動期,大腦支配情緒的區(qū)域強烈激活,尤其是大腦邊緣系統的杏仁核和前扣帶皮層的激活,這就是為什么在夢境中出現的情緒多被焦慮、恐懼和憤怒所主導;另外,做決策、判斷和邏輯的大腦區(qū)域在睡眠時處于失活狀態(tài),因此,無論是多么不愉快的噩夢,其實都是睡眠中的正常事件。而且,從某種意義上來說,做噩夢是避免不了的。
      建議注意以下幾點,還是可以有效避免噩夢的發(fā)生的:
      1.生活保持規(guī)律,維持正常的作息時間;
      2.避免熬夜,保持充足睡眠,改善睡眠質量;
      3.設法減輕工作與生活中的壓力;
      4.注意睡眠姿勢,避免仰臥;
      5.適量運動,但不要在睡前進行劇烈活動。
      6.最重要的是,做噩夢時,要暗示自己放輕松,告訴自己并沒有處在危險之中,提醒自己并不特殊也不失常,許多人都會發(fā)生這種情況。
      
      以上是對“為何夜里做夢經常夢見鬼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李定剛
李定剛 內江市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中風,腦梗死,頸椎病,面神經麻痹,面肌痙攣,腰椎壓 幫助網友:28071稱贊:1
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2018-03-04 05:49:09

      你好,夜里面睡眠多噩夢,說明你有神經衰弱,睡眠質量比較差所致的可能性大,建議服用參芪五味子片及谷維素片這兩種藥物,到康復科做頭部針刺推拿等康復治療,勞逸結合作息規(guī)律,晚上少用手機電腦才行
      

aiyi110703
aiyi110703 其他 幫助網友:6899稱贊:487
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2011-07-05 10:29:13

      您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的,建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張,合理安排作息,還要堅持適量的鍛煉,增強體質。祝您早日康復!
      

tushengmingyi
tushengmingyi 其他 幫助網友:14
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2016-01-22 16:19:38 我要投訴

      做夢是一種正常的生理現象,而頻繁做噩夢的原因主要有:
      1.敏感、脆弱的心理特質:頻繁受夢魘和噩夢困擾的人通常都存在比較敏感、脆弱的心理特質。與多數人相比,他們更容易將很多經歷視作個人創(chuàng)傷。
      2.精神刺激或創(chuàng)傷:當受到精神刺激或經歷了創(chuàng)傷事件后,很多人就容易做噩夢,尤其是當這類事件帶有恐怖色彩的時候。比如自然災害、交通事故等等意外都會使人因遭受創(chuàng)傷,而導致噩夢頻發(fā)。其實噩夢的發(fā)生也是當事者對創(chuàng)傷性事件的一種反應方式,成年人在遭遇了重大的生活事件所引起的精神創(chuàng)傷后,相當長的一段時間內,會經常做噩夢。
      3.睡前不良刺激:兒童和不少成人在睡覺前聽到、閱讀或觀看了驚險恐怖的故事、影像后,也可能會誘發(fā)噩夢。
      4.部分藥物:部分抗震顫藥、抗高血壓藥、某些抗精神病藥物也有可能導致或加劇噩夢的發(fā)生。
      5.睡姿不當:有時睡眠姿勢不當或軀體不適也會誘發(fā)噩夢。比如睡眠中手臂或被子壓迫胸部時,可能在夢境中體會為被不明物體壓身,不能透氣,因而呻吟、掙扎,引起噩夢。
      建議盡量避免這些導致噩夢的因素,如果仍然沒有好轉,而且對生活、工作等造成了很大影響,請及時去正規(guī)醫(yī)院就診。
      

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