失眠讓我的免疫力下降了不少，拜求醫(yī)生！

健康咨詢(xún)描述：     失眠導(dǎo)致我的免疫力下降了很多,身體狀況大不如前,氣色很差,20幾歲剛結(jié)婚的我,看上去像30好幾的人.讓我很苦惱……
     我目前癥狀:失眠(主要為入睡困難,睡眠非常的淺，稍微風(fēng)吹草動(dòng)就醒了，醒了以后再難入睡，易驚恐、愛(ài)做夢(mèng),惡夢(mèng)居多，白天總感覺(jué)很疲倦)、頭痛(上火時(shí)尤其嚴(yán)重，睡眠差時(shí)很痛)、低血壓（最近量的一次是84/60）、月經(jīng)不調(diào)(量少,色暗紅)、免疫力差(易感冒、怕沾冷水、愛(ài)上火和長(zhǎng)口腔潰瘍）、食欲差（有慢性淺表性胃炎，胃口不好，舌胖有明顯的齒?。?、精力差（工作強(qiáng)度大時(shí)身體狀況明顯）。這種狀況已經(jīng)持續(xù)一年多了。
     希望醫(yī)生能給我個(gè)有效的解決方案,非常感謝!