我失眠有10多年了也看過(guò)不少醫(yī)生都沒(méi)看好總是晩上很

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠導(dǎo)致心理方面的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要多注意休息，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，多出去走走散散心，保持生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況建議去精神科醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不足會(huì)引起一系列疾病，建議一定要保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒，多看一些勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍，多和朋友聊聊天，注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      您這個(gè)情況考慮可能跟平時(shí)心事重，壓力比較大，還有跟人的本身性格有一定的關(guān)系，導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要放松心情，減少壓力，多加強(qiáng)體育鍛煉，可以考慮采取中醫(yī)中草藥進(jìn)行調(diào)理一下，或者配合安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神糖漿等調(diào)理，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“我失眠有10多年了也看過(guò)不少醫(yī)生都沒(méi)看好總是晩上很”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！