有沒(méi)有什么更好的補(bǔ)鈣方法？

      病情分析：
      如果口服鈣片會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，只能建議你增加富含鈣食物的食用量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      含鈣多食物如牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動(dòng)物骨頭等的食用量，并注意適量增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)增加自身維生素D的合成，促腸道對(duì)食物中鈣的吸收。
      

      病情分析：
      您好：您缺鈣很嚴(yán)重嗎？如果不是很重我建議您最好食補(bǔ)，這樣不會(huì)出現(xiàn)藥物補(bǔ)的副作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議您飲食一定要多樣化，進(jìn)營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含鈣高的食物如骨頭湯，大蝦蝦皮，蛋黃，黑芝麻等，平時(shí)多到戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。希望我的回答給您帶來(lái)幫助。
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有什么更好的補(bǔ)鈣方法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      考慮缺鈣了，可以服用鈣中鈣。平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。
      

      你好這個(gè)情況可以考慮食補(bǔ)，多吃牛奶，蝦皮，排骨湯