我戒不了手淫？

      預(yù)防與戒除手淫的方法：
      第一,所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn),不要太過(guò)暖和.
      第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.
      第三,就寢時(shí)摒除欲念,不要胡思亂想
      第四,要晚睡早起.
      第五,多運(yùn)動(dòng),讓體力有適度的宣泄.
      第六,練習(xí)靜坐
      第七,戒看淫書(shū),不看情色影片,
      第八,晚餐要少吃一點(diǎn),凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.

      要戒除平時(shí)注意以下幾個(gè)方面：1.應(yīng)該避免一個(gè)人獨(dú)處，多找朋友交往，多參加戶外活動(dòng)，因?yàn)樵绞窃陔[蔽的地方、越是無(wú)聊的時(shí)候，就越容易情不自禁地手淫。2.盡量遠(yuǎn)離黃色材料；青少年對(duì)性有強(qiáng)烈的好奇心理，但應(yīng)該通過(guò)對(duì)健康、科學(xué)的性知識(shí)的學(xué)習(xí)來(lái)滿足；黃色材料不僅會(huì)帶來(lái)過(guò)于強(qiáng)烈的刺激，而且還會(huì)傳播一些錯(cuò)誤的性信息，使人產(chǎn)生錯(cuò)誤的性觀念，危害不淺。3.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)、起床，不睡懶覺(jué)，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床。4.還是要多培養(yǎng)興趣愛(ài)好、多參加集體活動(dòng)、多交往，生活充實(shí)了，對(duì)性的關(guān)注也會(huì)減少。

      手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.頻繁手淫會(huì)造成陽(yáng)痿早泄,嚴(yán)重會(huì)對(duì)前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對(duì)發(fā)育和成長(zhǎng)有著很大的影響,降低體質(zhì)和抵抗力手淫對(duì)于未婚青年來(lái)講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會(huì)影響到身體健康的,但如果說(shuō)是存在過(guò)頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過(guò)度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制.
      以上是對(duì)“我戒不了手淫？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先適度手淫本身不會(huì)帶來(lái)?yè)p害和不良后果.對(duì)一個(gè)心身健康,認(rèn)識(shí)正確的人,適度的手淫并無(wú)害處,可以緩解性饑渴.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等疾病.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      一定要把握好適度的原則
      1.消除心理因素.
      2.少手淫.盡量不接觸黃色淫穢的書(shū)籍和錄像。
      3.飲食調(diào)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚(yú),海參,墨魚(yú),章魚(yú)等,都有助于提高性功能,不忌口.
      4.提高身體素質(zhì).多參加戶外活動(dòng),比如打籃球，跑步等。
      5.謹(jǐn)慎用藥.五子衍宗丸,腎陽(yáng)虛經(jīng)典用藥是金匱腎氣丸.

      建議不要強(qiáng)迫自己去戒除手淫，或者說(shuō)是不要給自己這么大壓力一定要戒除，你的壓力已經(jīng)不是動(dòng)力而變成一種神經(jīng)質(zhì)，順其自然就好。
      40-50天手淫1-3次是正常的！每個(gè)人都會(huì)手淫，你的范圍在你的年齡段是相宜的！
      自己知道手淫的習(xí)慣不好很可貴，想要改變也很可貴，但要一直記住，你是正常的，別人也會(huì)怎么做，我能戒掉我更厲害，戒不掉我減少次數(shù)也是很大的進(jìn)步??！
      放松心情！困擾的年輕人~

      你好，手淫現(xiàn)象是常見(jiàn)的，尤其是青年男性群體中。一個(gè)多月一次，應(yīng)該不會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活。你現(xiàn)在的情況是心理陰影，所以要保持良好的心態(tài)就可以。手淫無(wú)害，只有過(guò)于頻繁才會(huì)累及身體。
      如果想戒除，盡量做到以下方面：不獨(dú)處，多和朋友一起玩耍、交流；被子不要太厚、被窩不能太冷；睡前用熱水泡腳；晚睡早起，這一條的潛在原因是，不困卻進(jìn)被窩和醒來(lái)懶床都有可能讓你不自主的想手淫；多做戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)；少看淫穢書(shū)刊、影像等等。
      最重要的放松心態(tài)。

      你好，要想絕對(duì)不手淫可是需要相當(dāng)強(qiáng)的意志力的。
      建議：
      1.消除心理因素.
      2.少手淫.盡量不接觸黃色淫穢的書(shū)籍和錄像。
      3.飲食調(diào)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚(yú),海參,墨魚(yú),章魚(yú)等,都有助于提高性功能,不忌口.
      4.提高身體素質(zhì).多參加戶外活動(dòng),比如打籃球等。
      5.謹(jǐn)慎用藥.五子衍宗丸,腎陽(yáng)虛經(jīng)典用藥是金匱腎氣丸.
      解決方法：
      （1）要在心里給自己定一個(gè)目標(biāo)，或者說(shuō)得好聽(tīng)點(diǎn)，就是理想！
      要把心中的一切心思盡量地用在奮斗上。
      整天就想著自己的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)可以長(zhǎng)遠(yuǎn)的，也可以是短期的。
      比如，我要考上重點(diǎn)高中，或者重點(diǎn)大學(xué)，或者，我要在明年的校運(yùn)會(huì)上拿5000米長(zhǎng)跑的冠軍。
      這樣，你的心思就會(huì)有所依托而不亂。
      （2）要多做各種你有興趣的體育運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、乒乓球、籃球等。
      這樣，你就會(huì)既鍛煉身體，又能減少你胡思亂想的機(jī)率。
      （3）要多和女同學(xué)女同事交往，和女同學(xué)女同事做普通的好朋友，
      多了解異性的生活，你就會(huì)減少心中異性的過(guò)分的神秘感。
      而且，從生物、生理學(xué)的角度分析，異性有一定的相吸引，
      異性的分泌在空氣中的無(wú)色無(wú)味的物質(zhì)，會(huì)令人心曠神怡。
      在正常的異性交往中，你心情愉快，也就很少時(shí)間來(lái)胡思亂想了。
      （4）建議平時(shí)要注意：盡量少玩弄JJ，不挑食，忌煙酒，
      營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，多運(yùn)動(dòng)，內(nèi)褲要寬松透氣要勤換洗，
      注意衛(wèi)生要天天清洗Yin部。
      （5）說(shuō)到補(bǔ)。
      補(bǔ)點(diǎn)日常吃的有營(yíng)養(yǎng)的食品，比如：牛肉、羊肉、黃豆、韭菜、雞蛋等。
      記住，飲食與鍛煉身體最重要！
      以上是對(duì)“我戒不了手淫？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      我個(gè)人認(rèn)為，你的情況是正常的，長(zhǎng)大了，有了性的欲望，當(dāng)?shù)貌坏戒中箷r(shí)有時(shí)是靠自身解決問(wèn)題，以致不會(huì)到外面去尋求不正當(dāng)?shù)耐緩街路稿e(cuò)誤。前提是不能太過(guò)頻繁。還有要注意環(huán)境，到安全的地方解決，以免被別人發(fā)現(xiàn)致出現(xiàn)心理問(wèn)題就是大問(wèn)題了。隨著你年齡的增長(zhǎng)，與女性的交往到成家立業(yè)，你這個(gè)問(wèn)題會(huì)自己戒掉。當(dāng)你有了正常的性愛(ài)，你還會(huì)自己解決嗎。所以我認(rèn)為不要刻意去把自己想的太什么了。

      手淫是正常的生理行為，只要頻率合適對(duì)身體有益無(wú)害，一般一周一次比較合適。每個(gè)人都會(huì)手淫千萬(wàn)不要產(chǎn)生負(fù)罪感，更不能像你那樣憋著，那樣反而會(huì)損害精神和身體健康。

      你好，手淫現(xiàn)象是常見(jiàn)的，尤其是青年男性群體中。一個(gè)多月一次，應(yīng)該不會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活。你現(xiàn)在的情況是心理陰影，所以要保持良好的心態(tài)就可以。手淫無(wú)害，只有過(guò)于頻繁才會(huì)累及身體。
      所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn),不要太過(guò)暖和.睡前用冷水洗滌下部或腰部.,就寢時(shí)摒除欲念,不要胡思亂想,要晚睡早起.,多運(yùn)動(dòng),讓體力有適度的宣泄,戒看淫書(shū),不看情色影片,平時(shí)多和朋友交流!
      

      手淫通過(guò)用手，用其他的東西刺激外生殖器敏感的部位，達(dá)到性高潮。除刺激以外，多半還有性幻想。手淫可以說(shuō)男女都有，男的叫手淫，女的可能叫自慰。西方性學(xué)家認(rèn)為手淫是一種不干擾別人的性生活的方式，特點(diǎn)就是不干擾別人。西方統(tǒng)計(jì)幾乎90％以上的成年在一生當(dāng)中都有手淫的歷史
      所以說(shuō)手淫不是一定要戒，只要注意節(jié)制就行了。

      病情分析：由于雄性激素分泌旺盛，欲望強(qiáng)烈，堅(jiān)持不住。
      病情指導(dǎo)：建議平時(shí)節(jié)制想這些性方面的問(wèn)題。不要瀏覽黃色等相關(guān)方面網(wǎng)頁(yè)視頻。最重要的是如果一旦想起建議做另外的事情轉(zhuǎn)移注意力。