如何做啞鈴

      病情分析：
      你好，你做啞鈴是為了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還是為了練健美。這兩種有些訓(xùn)練程度的不同。根據(jù)自己的要求來選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見：
      使用啞鈴可以配合健美操來練習(xí)，健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)要在專業(yè)健美教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，針對(duì)于每個(gè)肌肉來訓(xùn)練，并且對(duì)于比較瘦小的肌肉進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。你還有別的疑問么？