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做啞鈴能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-07 19:24:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：做啞鈴能減肥嗎

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2022-01-07 19:59:50 我要投訴

舉啞鈴能減肥，不過效果不是很明顯，舉杠鈴是項普遍的健身項目。是人類通過臂力將杠鈴由下而上舉起的運動。標準方式是，站立，將杠鈴放在胸部利用臂力及胸部背部肌肉，由雙臂舉起至雙臂伸直，與地面垂直。一般有氧運動減肥效果比較好

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