體質(zhì)弱經(jīng)常生病怎么辦啊沒有怎么才能增強體質(zhì)啊

      病情分析：
      您好，您經(jīng)常生病就是由于抵抗力較差（體質(zhì)弱）導(dǎo)致的，在抵抗力較差的情況下，由于過度疲勞、著涼等原因就會導(dǎo)致經(jīng)常感冒、發(fā)燒等各種疾病的發(fā)生，增強體質(zhì)、提高免疫力確實是最根本、最關(guān)鍵的。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃補中益氣丸增強體質(zhì)，吃靈芝膠囊提高免疫力，同時采取刮痧療法傳統(tǒng)中醫(yī)治療，生活中要注意：多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物，多吃牛奶、豆制品、海產(chǎn)品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，積極參加體育鍛煉，多曬太陽，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，要早睡早起，每天開窗戶通風(fēng)半小時，保持室內(nèi)空氣流通，每餐不要吃得太多，要少食多餐，禁止暴飲暴食，吃飯要細嚼慢咽，禁止狼吞虎咽，要養(yǎng)成定時排大便的良好習(xí)慣。