有效解決便秘的方法和食材有效解決便秘的方法和食材

      病情分析：
      你好，便秘是指大便干燥，排便困難，次數(shù)減少，與腸蠕動弱，腸粘液分泌少有關(guān)。
      指導意見：
      建議多飲水，多吃水果蔬菜，喝蜂蜜茶等潤腸的食物，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，避免著涼感冒，多作腹部按摩，熱敷等，大便干結(jié)或排便困難時可以用開塞露或緩瀉藥等。
      

      
      病情分析：
      你好，這種情況從中醫(yī)說就是胃腸不調(diào)引起的。
      指導意見：
      你好，對于這種情況，服用麻子仁丸或者四磨湯口服液就是可以緩解的，飲食上是可以多吃芝麻油的。
      醫(yī)生詢問：
      還有不明白的嗎？
      

      便秘跟飲食有關(guān) 也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食 禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜 多飲水 并養(yǎng)成每天排便的習慣。不管有無便意 都要按時上廁所 便秘關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果
      
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