心情很煩，而且全身沒勁，對什么事沒興趣。怎么可以調(diào)節(jié)一下

      可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)或身體的問題引起的，
      1、設(shè)法使自己開朗起來，多接觸新鮮的事物和人，進(jìn)而潛移默化的轉(zhuǎn)移自己的注意力，時間長了，心中的郁悶之氣會有所消減，也就不容易引發(fā)心火了，和人交流多了，平時大聲學(xué)習(xí)發(fā)音。什么氣都沒了，心境就會開朗了。
      2，平時的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會導(dǎo)致人肝火旺，保持愉快的心情 ;注意休息，多食蔬菜水果。
      3，以適宜的方式發(fā)泄情緒，如想發(fā)脾氣時用運動方式來緩
      看淡，容納，理解一切，修身養(yǎng)性，慢慢地就好了。