我的朋友晚上睡覺的時(shí)候老是一到半夜,就基本上都會(huì)說夢(mèng)話

女 | 22歲 2011-03-19 13:26:50 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我的朋友晚上睡覺的時(shí)候老是一到半夜，就基本上都會(huì)說夢(mèng)話，有時(shí)候我們不醒來還好，醒來的話還真是會(huì)被嚇一跳呢

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有資料過

想得到怎樣的幫助：我想問問有沒有什么方法讓人不會(huì)說夢(mèng)話，或是有什么原因會(huì)導(dǎo)致人到晚上的時(shí)候盡量少說夢(mèng)話

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2011-03-19 13:27:12 我要投訴

1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時(shí)身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動(dòng).建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

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2011-03-19 13:27:18 我要投訴

      引起說夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力
      可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的。