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老是感覺困，即使一天睡10個小時還是困

男 | 25歲 2011-03-16 09:01:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 一天睡6個小時，和睡10個小時沒什么兩樣，到了時間段就感覺很困了
大概1年了

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無治療，睡眠還是一樣，每天6小時，周末10小時

想得到怎樣的幫助：如何才能讓自己有精神呀，睡多了也沒感覺多有精神呀

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:37:07 我要投訴

      病情分析：
          你的癥狀一般考慮是亞健康中氣虛型疲勞綜合癥。
      指導(dǎo)意見：
          一般建議是首先是必須注意增加鍛煉，規(guī)律作息（一般你的年齡保持7-8個小時睡眠就可以了），保持充足睡眠與休息，同時可以用中成藥如參芪五味子、腦靈素等調(diào)理下，飲食上建議可以多吃山藥、豆?jié){、牛羊肉等。
      

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