困困困困困困困困，想睡覺(jué)

      您好，如果您經(jīng)常持續(xù)這種狀態(tài)，需要考慮有生活作息不規(guī)律，睡眠不足，過(guò)度勞累，壓力過(guò)大等因素有關(guān)，建議調(diào)整生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)活動(dòng)。如果最近這樣的話(huà)，需要檢查是否有頸椎，血壓，血糖等疾病影響的可能。
      

      您好，通常是由于睡眠質(zhì)量差，或者是飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)缺乏，運(yùn)動(dòng)少，加上用眼不合理等引起的癥狀，緩解方法，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等，飲食均衡規(guī)律，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋(píng)果青菜，牛奶，魚(yú)，蛋等，做眼部的熱敷和按摩，去醫(yī)院眼科檢查一下視力，屈光度，眼壓和眼底。