有沒有治療失眠的偏方??？

女 | 20歲 2011-01-11 13:07:05 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠導(dǎo)致的頭痛。
經(jīng)常性的

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療過

想得到怎樣的幫助：尋求治療失眠的偏方？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

hui2382382 其他幫助網(wǎng)友：400稱贊：54

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2011-01-11 13:09:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的情況看，一般的睡眠質(zhì)量不好都是有原因的，如體質(zhì)、精神心理、疾病、環(huán)境和藥物因素，你是否白天壓力太大了，心中有事？還是睡覺前太興奮了等等，以及一些不必要的緊張情緒等。
      指導(dǎo)意見：
      主要還是要找出原因，給你幾個(gè)法子，你試試，也許會(huì)改善你的睡眠，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，最好能沖個(gè)熱水澡，下午做點(diǎn)大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，比如打打籃球，爬山等等，保證你睡得很香。吃過晚飯后可以去到街上散散步，聽聽已經(jīng)聽得很熟了的歌。治療失眠很有效你可以試試.

柳彤醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓、腦血管硬化、糖尿病合并癥等幫助網(wǎng)友：105979稱贊：12639

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2011-01-11 13:10:29 我要投訴

      病情分析：
      您好，失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，頭疼是失眠引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以吃點(diǎn)谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，同時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，要多吃堅(jiān)果類食物，平時(shí)要積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。

查看更多關(guān)于有沒有治療失眠的偏方?。?.. 的醫(yī)生回答>>