有沒有治療失眠的偏方啊？
健康咨詢描述：
失眠導致的頭痛。
經常性的
曾經的治療情況和效果： 沒治療過
想得到怎樣的幫助：尋求治療失眠的偏方？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，從你的情況看，一般的睡眠質量不好都是有原因的，如體質、精神心理、疾病、環(huán)境和藥物因素，你是否白天壓力太大了，心中有事？還是睡覺前太興奮了等等，以及一些不必要的緊張情緒等。
指導意見：
主要還是要找出原因，給你幾個法子，你試試，也許會改善你的睡眠，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，最好能沖個熱水澡，下午做點大運動量的活動，比如打打籃球，爬山等等，保證你睡得很香。 吃過晚飯后可以去到街上散散步，聽聽已經聽得很熟了的歌。治療失眠很有效你可以試試.
病情分析：
您好，失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，頭疼是失眠引起的。
指導意見：
你可以吃點谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，要多吃堅果類食物，平時要積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。
疾病百科| 頭痛
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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