最近白天總是犯困到了晚上躺在床上還總是睡不著,有什么解決的方法
男 | 0個月 2010-12-20 00:27:50
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
患者年齡:
最近白天總是犯困到了晚上躺在床上還總是睡不著~有什么解決的方法？？？
想得到怎樣的幫助：應(yīng)該注意什么？？
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回復(fù)區(qū)
2010-12-20 00:32:38 我要投訴
病情分析：
你這種現(xiàn)象主要應(yīng)考慮心理負擔(dān)過重或者是神經(jīng)衰弱造成的
指導(dǎo)意見：
最重要的是要好好調(diào)整自己的心情和精神狀態(tài)。藥物上可以適量采用安神補腦液、地西洋片進行治療。而生活習(xí)性上建議：睡前用溫水泡腳，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食。另外盡量放松自己，睡前不要想得太多，更不要做激烈的運動。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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