做多長時間做運動減肥。

      病情分析：
      你好，可以進行適當?shù)倪\動減肥，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。建立良好的生活方式.要有耐心和恒心,堅持就是成功。
      指導意見：
      原地跑，在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 還有就是瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。

      病情分析：
      如果本身恢復的比較好的話，可以根據(jù)自己的情況進行適當?shù)倪\動
      指導意見：
      但是運動量一開始不宜過大，有一個循序漸進的過程，并且密切關(guān)注自身的身體變化，這樣的話了，一般是沒有什么大的問題的，不用太緊張了
      以上是對“做多長時間做運動減肥?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依據(jù)你的描述，是可以得
      指導意見：
      你好，你那情況，只要目前無不適 ，可以從輕運動開始，在期間要保證營養(yǎng)跟上，如有不適，立即停止，希望對你有幫助，